السبا والعافية في منتجعات المالديف

بالنسبة إلى كثيرين، عطلة المالديف استراحة بقدر ما هي شعاب مرجانية. فمعظم المنتجعات فيها سبا، وكثير من غرف العلاج مفتوحة على البحيرة الشاطئية أو مبنية فوق الماء مباشرة. أضيفوا إلى ذلك يوغا عند الشروق، وصالة رياضية بإطلالة، وقوائم طعام صحية، وسيكون من السهل أن تعودوا إلى بيوتكم بنشاط أكبر مما كنتم عليه قبل السفر.

يشرح هذا الدليل ما تقدّمه عادةً سبا المنتجعات، من جلسة تدليك واحدة إلى برنامج عافية كامل، وكيف تخططون لوقتكم في السبا. تختلف خدمات السبا والعافية من منتجع إلى آخر، لذا تحققوا منها قبل الحجز.

كيف يبدو سبا المنتجع

يقع سبا المنتجع في المالديف عادةً في منطقة هادئة ومنفصلة، فيها مكتب استقبال وغرف علاج ومساحات للاسترخاء. ويقع كثير منها في حديقة أو على الشاطئ، بجوانب مفتوحة لتشعروا بالبحر أثناء العلاج. وقد تضيف المنتجعات الأكبر غرفة بخار أو ساونا أو مسبحًا للعلاج المائي أو جناحًا للاسترخاء.

تُحجز العلاجات بمواعيد، وعادةً ما يبدأ المعالج بحديث قصير عن تفضيلاتكم وأي مخاوف صحية. وتقدّم بعض المنتجعات العلاجات في الفيلا أو على الشاطئ أيضًا.

سبا وغرف علاج فوق الماء

لدى بعض المنتجعات أجنحة سبا فوق الماء يُوصل إليها عبر رصيف، وغرف علاج مبنية فوق البحيرة الشاطئية. وفي بعضها ألواح زجاجية في الأرضية، فتشاهدون الأسماك وأنتم مستلقون على السرير. إنها من أكثر أجواء السبا تميّزًا في العالم، وغالبًا ما يكثر الطلب على هذه الغرف، لذا يُستحسن الحجز مبكرًا.

ففي Anantara Kihavah Villas، على سبيل المثال، يقع السبا فوق الماء. اسألونا عن المنتجعات التي توفّر غرف علاج فوق الماء في مواعيدكم.

العلاجات الشائعة

تختلف القوائم، لكن هذه العلاجات شائعة في سبا منتجعات المالديف:

• التدليك. من تدليك الجسم الكامل المريح إلى التدليك العميق وعلاجات القدمين، ويستلهم كثير منها التقاليد التايلاندية أو البالية أو الهندية.
• التقشير واللفائف. يظهر جوز الهند وملح البحر والمكوّنات الاستوائية في كثير من القوائم.
• علاجات الوجه. ومنها علاجات مهدّئة للبشرة بعد أيام تحت الشمس.
• علاجات للأزواج. تدليك جنبًا إلى جنب في الغرفة نفسها، وهو المفضّل لدى المتزوجين حديثًا.
• الباقات والطقوس. جلسات أطول تجمع بين التقشير والتدليك وعلاج الوجه، وأحيانًا حمّامًا.

وتقدّم بعض المنتجعات أيضًا خدمات تجميل مثل العناية بالأظافر والشعر، وهي مفيدة قبل عشاء خاص.

اليوغا واللياقة وبرامج العافية

تنظّم منتجعات كثيرة دروسًا في اليوغا أو التأمل، غالبًا عند الشروق أو الغروب على منصة أو جناح يطلّ على البحر. ويمكن عادةً ترتيب جلسات خاصة مع مدرّب. ولدى معظم المنتجعات صالة رياضية، ويقدّم بعضها التنس أو البيلاتس أو التدريب الشخصي.

ولمن يريد بداية جديدة حقيقية، تقدّم بعض المنتجعات برامج عافية تمتد عدة أيام. وقد تجمع هذه البرامج بين العلاجات وجلسات الحركة وقوائم الطعام الصحية والاستشارات، مع أهداف مثل النوم أو التوتر أو اللياقة. وتستضيف بعض المنتجعات خبراء زائرين في أوقات معيّنة من السنة، فأخبرونا إن كنتم تودّون أن تتزامن إقامتكم مع وجودهم.

التخطيط لوقتكم في السبا

• احجزوا مبكرًا. تُحجز الأوقات المطلوبة وغرف العلاج فوق الماء بسرعة، خاصة في المنتجعات الصغيرة. ويمكنكم غالبًا الحجز قبل الوصول.
• تحققوا مما هو مشمول. لا تدخل علاجات السبا عادةً ضمن نظام الوجبات، حتى مع الإقامة الشاملة كليًا. وتشمل بعض الباقات علاجًا أو رصيدًا للسبا، فاسألوا عن ذلك عند التواصل معنا.
• احضروا قبل موعدكم. امنحوا أنفسكم وقتًا لملء الاستمارة والاسترخاء قبل البدء.
• أخبروا عن حالتكم الصحية. اذكروا أي إصابات أو حساسية أو حمل، كي يُعدَّل العلاج أو يُقترح عليكم علاج مناسب.
• اجمعوه مع أنشطة أخرى. التدليك بعد يوم من الغطس السطحي أو الرياضات المائية طريقة رائعة لإراحة العضلات المتعبة. وفي دليل شهر العسل مزيد من الأفكار للأزواج.