モルディブのリゾートで楽しむスパとウェルネス

多くの人にとって、モルディブでの休暇はサンゴ礁と同じくらい「休息」のためのものです。ほとんどのリゾートにはスパがあり、トリートメントルームの多くはラグーンに向かって開かれていたり、水の上に建っていたりします。朝のヨガ、眺めのよいジム、ヘルシーなメニューも加われば、出発前よりも元気になって帰国するのは難しくありません。

このガイドでは、マッサージ1回から本格的なウェルネスプログラムまで、リゾートのスパで一般的に受けられるサービスと、スパの時間の計画の立て方をご紹介します。スパやウェルネスの内容はリゾートによって異なるため、予約前にご確認ください。

リゾートのスパとは

モルディブのリゾートスパは、たいてい受付、トリートメントルーム、リラクゼーションスペースを備えた、静かな独立したエリアにあります。多くは庭園の中や海辺にあり、施術中も海を感じられるよう壁のない造りになっています。大規模なスパでは、スチームルーム、サウナ、ハイドロセラピープール、リラクゼーション用のパビリオンが加わることもあります。

トリートメントは予約制で、セラピストはたいてい最初に好みや健康状態について簡単に確認します。ヴィラやビーチでトリートメントを受けられるリゾートもあります。

水上スパと水上のトリートメントルーム

桟橋でつながった水上のスパパビリオンを備え、トリートメントルームがラグーンの上に建てられたリゾートもあります。床の一部がガラス張りになっていて、ベッドに横になったまま魚を眺められる部屋もあります。世界でも特に印象に残るスパの環境のひとつで、こうした部屋は人気が高いため、早めの予約をおすすめします。

たとえばAnantara Kihavah Villasでは、スパが水上にあります。ご希望の日程で水上のトリートメントルームがあるリゾートについては、お気軽にお尋ねください。

人気のトリートメント

メニューはさまざまですが、モルディブのリゾートスパでは次のようなトリートメントが一般的です。

• マッサージ。 リラックスできる全身マッサージからディープティシューやフットトリートメントまで。タイ、バリ、インドの伝統を取り入れたものも多くあります。
• スクラブとボディラップ。 ココナッツ、海塩、トロピカルな素材が多くのメニューに使われています。
• フェイシャル。 日差しの下で過ごした肌をいたわる、鎮静系のトリートメントも含まれます。
• カップルトリートメント。 同じ部屋で並んで受けるマッサージは、ハネムーナーに人気です。
• パッケージとリチュアル。 スクラブ、マッサージ、フェイシャルを組み合わせた長めのセッションで、バスが付くこともあります。

マニキュアやヘアトリートメントなどのビューティーサービスを用意しているリゾートもあり、特別なディナーの前に便利です。

ヨガ、フィットネス、ウェルネスプログラム

多くのリゾートでは、ヨガや瞑想のクラスを開催しています。日の出や日没の時間帯に、海を望むデッキやパビリオンで行われることがよくあります。インストラクターとのプライベートセッションも、たいてい手配可能です。ほとんどのリゾートにはジムがあり、テニス、ピラティス、パーソナルトレーニングを提供するところもあります。

本格的にリセットしたい方には、数日間のウェルネスプログラムを用意しているリゾートもあります。トリートメント、運動のセッション、ヘルシーなメニュー、カウンセリングを組み合わせ、睡眠、ストレス、フィットネスなどの目標に合わせた内容になることがあります。時期によって外部の専門家を招くリゾートもあるので、その期間に合わせて滞在したい場合はお知らせください。

スパの時間の計画

• 早めに予約する。 人気の時間帯や水上のトリートメントルームは、特に小規模なリゾートではすぐに埋まります。到着前に予約できることもよくあります。
• 含まれる内容を確認する。 スパのトリートメントは、オールインクルーシブであっても通常は食事プランに含まれません。トリートメントやスパクレジットが付くパッケージもあるので、お問い合わせの際にお尋ねください。
• 予約時間より早めに着く。 問診票の記入や事前にくつろぐ時間を確保しましょう。
• 健康上のことを伝える。 けが、アレルギー、妊娠中であることなどを伝えれば、トリートメントを調整したり、適した内容を提案してもらえたりします。
• ほかのアクティビティと組み合わせる。 シュノーケリングやマリンスポーツを楽しんだ日のマッサージは、疲れた筋肉をほぐす最高の方法です。カップル向けのアイデアはハネムーンガイドでもご紹介しています。